데뷔조 연습생 사토 이즈미는 한요일에게 긴장감을 잃지 말고 실력을 더 끌어올리라고 압박한다. 한요일은 노래와 춤 훈련으로 지친 가운데 주변 인물과 통화하며 불안과 우울함을 털어놓고, 심 선생님은 그녀의 실제 목소리 톤을 발견해 일상에서도 높은 음역과 부드러운 말투를 유지하라고 지도한다.

한요일은 다비와 함께 식사한 뒤 발성·표정·스피치 연습을 이어간다. 연습 중 향수의 지속 시간이 24시간뿐이라는 사실을 떠올린 한요일은 약효가 곧 끝나 김상현으로 돌아갈 수 있음을 깨닫고, 다른 사람과 마주치기 전에 향수를 다시 뿌리려 한다.

요일은 몸이 뜨겁고 움직일 수 없는 상태에서 차공원에게 가방 안쪽의 파란색 향수를 가져다 달라고 부탁한다. 공원은 요일의 이상한 상태와 자신의 기억을 떠올리며 혼란스러워하고, 연습생 공간에 들어가 물건을 가져온 뒤 김상현과 마주친다. 이후 김상현에게서 피가 보이고, 공원은 요일의 변화와 남자 손을 확인하려 한다.

한요일은 김상현으로 변한 모습을 동료 연습생에게 들키고, 정체와 향수의 부작용에 대한 불안 속에서 사건을 실장에게 털어놓는다. 실장은 대표에게 알리되 우선 지켜보겠다고 하며 이번 일을 마지막 기회로 여기라고 경고하고, 한요일은 향수를 한 병만 지니며 연습에 전념하기로 한다.

한요일은 아이돌 무대뿐 아니라 평소에도 여성적인 연기를 하기로 결심하고, 머리를 묶고 옷차림을 바꿔 연습생 인바디 검사에 참여한다. 검사에서 한요일은 체지방과 몸통 지방률 관리 및 코어 운동을 권고받고, 소애의 근육량이 계속 줄고 있어 회사가 주시 중이라는 이야기가 나온다. 귀가 중 한요일은 자신을 알아보는 사람과 마주친다.

요일과 소애는 퇴근 버스에서 서로의 고민을 나눈다. 소애는 연습생이 된 동기와 자신의 진심을 의심하지만, 요일은 동기에 집착하지 말고 평소처럼 하라고 조언한다. 다음 날 요일은 소애와 운동하기로 한 약속을 지키기 위해 일찍 회사에 온다.

편의점에서 한 연습생이 요일이를 낙하산이라 비난하며 서영을 비꼬고, 요일이는 이를 막는다. 이후 요일이는 배고픔을 참으며 함께 달리던 중 상대에게 과거 자신에게 큰 영향을 준 사람과 닮았다고 설명한다. 한편 소애가 요일이의 학교로 전학 오고, 서영은 소애에게 맨스부를 구경하러 오라고 권한다.

아름이 소애의 안경을 실수로 망가뜨리고, 소애는 시력 문제와 배상금 때문에 난처해진다. 요일은 소애를 집까지 데려다주며 가까워지고, 이후 원진에게 수련과 친해질 수 있는지 질문을 받는다. 월말 평가 그룹은 A·B·C팀으로 발표된다.

요일은 새 팀에서 이전의 버릇을 버리고 여성적인 콘셉트에 도전하려 하지만, 팀원들은 남자 아이돌 곡 커버를 선택한다. 리더를 정하고 연습을 시작한 뒤, 요일의 사진과 외모가 온라인에서 화제가 되며 소속 관계자는 이 반응을 활용할 방법을 서두르려 한다.

한요일은 대중의 관심이 늘어난 것을 의식하며, 버스에서 한 여성에게 자리를 양보하는 학생과 기사의 모습을 지켜본다. 연습 3일째, 팀에서는 한요일이 리더가 되고 개인곡과 파트를 정하는 과정에서 갈등이 생긴다. 한편 무요이는 체력 훈련을 무리하게 이어가다 15분 뒤에도 멈추지 않으려 한다.

플라우드 회의에서 SNS로 화제가 된 연습생 한요일의 외부 노출을 당분간 자제하기로 한다. 연습생들의 피드백 중 요일은 남자 아이돌의 분위기를 따라야 하는지에 반발하고, 이후 회사 관계자에게 연애 여부를 추궁받은 뒤 이미지 변신을 시도해도 ‘백조’ 역할을 할 재능이 없다는 평가를 듣는다.

구건우 피디와 한요일은 아이돌 이미지와 타인의 기대에 맞춰 자신을 바꾸는 일에 대해 이야기한다. 실장님은 요일의 퇴근 시간과 ‘김상현’의 신분에 관해 말하려 하고, 소애는 기운 없어 보이는 요일을 코인 노래방으로 데려가 위로한다. 한편 대학생은 파랑엔터 연습생의 데뷔곡 티저와 편의점에서 찍힌 인물을 보고 같은 건물에 살던 사람임을 알아본다.

소애는 한요일이 주변의 기대에 맞추려는 대신 스스로 만든 모습도 진짜 자신이라며 이해하고 싶다고 말하고, 한요일에게 호감을 고백한다. 이후 소애는 한요일의 머리를 묶어 주며 서로의 변화와 스타일에 대해 이야기하고, 트레이너의 최종 점검을 앞둔 가운데 수련이 화난 듯한 모습으로 등장한다.

월말평가를 앞두고 팀원들은 발음과 표정 연기, 안무를 점검받는다. 요일은 곡의 강한 면뿐 아니라 부드럽게 상대를 끌어들이는 느낌도 표현해야 한다고 설명하며 안무 해석을 두고 의견을 나눈다. 송다비는 남 탓을 하지 말고 짧은 파트에서도 자신을 보여줄 방법을 찾으라는 지적을 받고 마음을 다잡는다.

하연생은 A팀 무대 점검에서 송다비의 태도와 실수를 강하게 지적하고, 다비는 분량도 적은데 갈굼만 당한다며 무대를 포기하려 한다. 하지만 팀원들이 다비를 붙잡고, 다비는 버려지기 싫고 하연생에게 실망을 안기기 싫어 잘 보이고 싶었다고 털어놓는다. A팀은 조화로운 무대라는 평가를 받는다.

이무영은 자신의 강요와 독단을 인정하고 안무 피드백을 요일에게 맡기며, 요일은 무영이 정한 헤어·코디를 받아들이는 조건으로 협력한다. 한편 김하안이 고음과 목 상태에 이상을 보이자 팀은 파트를 조정하고, 수련이 하안의 주요 보컬 파트를 맡아 B팀 무대에 대비한다.